Balança Decisória: Uma Ferramenta para Tomada de Decisões Conscientes
Tomar decisões pode ser um processo desafiador, especialmente quando se trata de escolhas que podem ter um impacto significativo
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O poder transformador do "NÃO"
Você já se sentiu esgotado após um dia cheio de compromissos, desejando ter dito não a algumas solicitações? Não consegue dizer não por...
A Pressão do Jaleco: A Importância da Saúde Mental para estudantes de medicina
A jornada na medicina é marcada por desafios constantes: longas horas de estudo, plantões exaustivos e a pressão por excelência.
Está sofrendo com insônia? Pratique a Higiene do Sono
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Cultive Felicidade - Diário das 3 coisas boas
Somos animais da intempérie, naturalmente atraídos para a interpretação mais catastrófica da adversidade. Trata-se de algo biológico, já...
Respiração Diafragmática
A respiração auxilia no controle da ansiedade, na redução do estresse, da hipertensão arterial e ainda pode auxiliar na melhora do sono.
Psicoeducação - Saiba o que é...
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MINDFULNESS ou ATENÇÃO PLENA
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Escolhas X Responsabilidades
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A autoridade dos pais gera frustrações necessárias aos filhos
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