Precisando fazer mudanças?
Psicóloga Eliza Penachi
Psicoterapeuta de adolescentes e adultos interessados em superar crises, fazer mudanças e tratar transtornos mentais.
Terapia Baseada em Evidências
Atualmente a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) está entre as abordagens que apresenta os melhores resultados científicos para tratar a maior parte dos transtornos mentais, tais como: transtornos de humor, depressivos e ansiosos, transtornos obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos alimentares, entre outros.
O ser humano é resultado da soma da genética e das experiências. Somos produto de um longo processo de adaptação, que molda o jeito de pensar e de agir e nos torna quem somos.
Como o próprio nome sugere, a TCC atua em cognições e comportamentos e durante o processo terapêutico é realizado um levantamento das regras, crenças, conceitos e comportamentos que o cliente desenvolveu ao longo da vida. Nesta etapa identifica-se quais delas são disfuncionais (não ajudam) e necessitam de uma reestruturação, ou seja, precisam ser reelaborados, ou adaptados para que deixem de causar problemas.
Na psicoterapia são realizadas aprendizagens e mudanças em relação ao que está causando problemas. É possível mudar, crenças, pensamentos, hábitos, padrões relacionais, alimentares, percepções, desenvolver habilidades sociais e muito mais.
Quer mudar?